W naszych czasach bezsenność jest bardzo powszechna i zapominamy, że nie jest czymś normalnym. Wiele osób cierpi z powodu stresu w ciągu dnia, co sprawia, że ciężko jest zasnąć. Ciężko jest określić ilość snu jakiej potrzebujemy, ponieważ każdy z nas jest inny. Co więcej, jednego dnia możemy spać krócej, innego dłużej. Zasada jest prosta: tak
Lekcja 14 – Radzimy sobie ze stresem
You don’t have access to this lesson
Please register or sign in to access the course content.
